Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 67,86g | Prot: 112,61g | Hh: 90,85g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Cashewpähkinät, Milbona Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Cashewpähkinät, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Rainbow Tonnikalaa Curry-Majoneesikastikkeessa. Päivällinen: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Rainbow Wokvihannekset, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale. Iltapala: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Rypsiöljy, Munakas tai Munakokkeli. Välipalat/Muut: Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Cashewpähkinät, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taru.annala
|