Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2013
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 129,82g | Prot: 120,90g | Hh: 59,65g.
Aamiainen: Valio Vadelma-Persikkakeitto, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Ägg, Bacon. Lounas: Valio Vadelma-Persikkakeitto, Kycklingbröst. Päivällinen: Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, FW Coleslaw, HK Aitonakki. Välipalat/Muut: Margarin (Vegetabilisk Olja, 20% Fett), GI knäckebröd. lisää...
|
|
2636 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|