Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 69,59g | Prot: 194,49g | Hh: 118,64g.
Aamiainen: Raikas & Rasvaton Maitorahka, Pure Glutamine, Omega-3, Sokeroimaton Mehukeitto, Soijalesitiinirae, Heraproteiinijauhe, Sitruunamehu. Lounas: Kypsennetty Lohi, Vihannessekoitus, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Päivällinen: Apetit Vihannessekoitus, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Omega-3, Sokeroimaton Mehukeitto, Magnesium 800, Kaurahiutale, Banaanit, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rypsiöljy, Heraproteiinijauhe, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|