|
Just not gaining... 🙌🏾👍🏾
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 68,75g | Prot: 69,81g | Hh: 19,36g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Marukome Miso Soup Freeze Dried Tofu, Pickles, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Doing super!!! Happy morning and you have a good day too
21 tammi 21 jäseneltä: liv001
|
@liv001 - Thanks! I also lifted weights this morning, for the first time in 2 months. I hope I don't hurt myself again. I did it to drain my glycogen stores a bit for a "water weight reduction 'cheat'" since today is a non-running day... 😜
21 tammi 21 jäseneltä: adefwebserver
|
Lifting is good because having muscles is good.
21 tammi 21 jäseneltä: liv001
|
Super!!! 😁 I'm trying really hard to get back into the lifting game. Trying!!
21 tammi 21 jäseneltä: melissatwa
|
You have a good day, too!
22 tammi 21 jäseneltä: yland89
|
@melissatwa - Because of COVID I haven't been to a gym in a year. So, I am just doing squats with dumbbells. Good luck and be careful :)
22 tammi 21 jäseneltä: adefwebserver
|
@yland89 - Thank You, you too!
22 tammi 21 jäseneltä: adefwebserver
|
Nice! Have a great day too Adef ☀️💜💚
22 tammi 21 jäseneltä: jcmama777
|
@jcmama777 - Thanks! You too!
22 tammi 21 jäseneltä: adefwebserver
|
Same situation for me. My Hubby has asthma, so we are trying to be as careful as possible. Trying to keep fit while just using the very limited equipment at home is such a challenge. I did well for a while and then... I've really slacked off. Trying to push forward again!
22 tammi 21 jäseneltä: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|