Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 75,27g | Prot: 54,56g | Hh: 195,38g.
Aamiainen: Pirkka Italialainen Omena, Kauraleipä, Keitetty Kananmuna, Vaasan Koulunäkki, Keiju Margariini 60, Kauraleipä. Lounas: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pirkka Hummus Original, Sämpylä, Lounashetki Leipäjuustosalaatti. Päivällinen: Keiju Margariini 60, Kauraleipä, Herkkumaa Puolukkasurvos, Kaalikääryleet, Kukkakaali. Välipalat/Muut: Kuivattu Luumu, Kauraleipä, Kauraleipä, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Sämpylä, Pirkka Italialainen Omena, Kauraleipä, Keitetty Kananmuna, Keiju Margariini 60, Kauraleipä. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|