|
84
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 84,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2430 kcal
|
Rasva: 87,66g | Prot: 74,06g | Hh: 320,02g.
Aamiainen: Lidl Crustini-Sämpylä, Tee (Makeuttamaton), Kahvi, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Sokeri. Lounas: Kahvi, Vaasan Ruispalat, Ruisnäkkileipä, Ingmariini Ingmariini, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Päivällinen: Kahvi, Olvi Metsämarjamehujuoma, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Sokeri. Välipalat/Muut: Gelatelli Suklaajäätelö, Fazer Pantteri Original, Fazer Suklaakonvehti, Piparkakku. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|