|
Unexpected but glad.
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 123,62g | Hh: 274,48g.
Aamiainen: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Lender's Plain Bagels, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Coffee, Morningstar Farms Veggie Sausage, Egg & Cheese Sandwich. Lounas: Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Graham Crackers, Fage Trublend Cherry Yogurt, Hissho Sushi California Roll. Päivällinen: Fairlife 2% Chocolate Milk, Lay's Dill Pickle Flavored Potato Chips, Nature's Earthly Choice Mediterranean Bean Bowl. Välipalat/Muut: Stauffer's Original Animal Crackers, Storck Toffifay (4). lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 40 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
22 tammi 21 jäseneltä: HeBrewZ
|
22 tammi 21 jäseneltä: -Diablo
|
22 tammi 21 jäseneltä: larilyn
|
22 tammi 21 jäseneltä: br_e_co
|
22 tammi 21 jäseneltä: DO N OK
|
22 tammi 21 jäseneltä: yohoyoh
|
22 tammi 21 jäseneltä: GardenOfHeeden
|
Thanks, guys! Time for the gym! 💪🏻🏋🏻♂️ My back and shoulders are getting stronger- makes me more excited to go. TGIF!!
22 tammi 21 jäseneltä: davidsprincess
|
22 tammi 21 jäseneltä: melissatwa
|
22 tammi 21 jäseneltä: toeat4fuel
|
22 tammi 21 jäseneltä: italiantp
|
The sound effect comments remind me of the 1960's batman and Robin fight scenes. 😉💪🏼Thanks, all!
22 tammi 21 jäseneltä: davidsprincess
|
22 tammi 21 jäseneltä: lonniehuffman
|
22 tammi 21 jäseneltä: jcmama777
|
22 tammi 21 jäseneltä: bearnoggin
|
22 tammi 21 jäseneltä: sk.17
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|