|
The first time, in nearly a year, I have been able to actually lose a pound from one week to the next 🙌🏾
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2850 kcal
|
Rasva: 168,44g | Prot: 130,31g | Hh: 101,22g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Cupcake with Icing, Cheese Souffle, Cheese Souffle. Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Part Skim Mozzarella Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Tic Tac Tic Tac, Tic Tac Tic Tac, Tic Tac Tic Tac, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2805 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Sounds good. Happy for you. Hope you will have a great Friday
22 tammi 21 jäseneltä: liv001
|
22 tammi 21 jäseneltä: jcmama777
|
@liv001, @jcmama777 - Thanks. I'm off for a 🏃🏾♂️ run...
22 tammi 21 jäseneltä: adefwebserver
|
Good for you! Maybe this is the start of something?
22 tammi 21 jäseneltä: shiny50
|
22 tammi 21 jäseneltä: madfoxmade
|
22 tammi 21 jäseneltä: melissatwa
|
22 tammi 21 jäseneltä: _bec_ca
|
22 tammi 21 jäseneltä: Anna Bear54
|
22 tammi 21 jäseneltä: brandylentz4
|
22 tammi 21 jäseneltä: alexisedwards
|
@shiny50, @madfoxmade ,@melissatwa, @ccandco, @Anna Bear54, @brandylentz4, @alexisedwards - Thanks!
23 tammi 21 jäseneltä: adefwebserver
|
23 tammi 21 jäseneltä: mountainman2
|
That’s awesome, have a great day!
23 tammi 21 jäseneltä: Augusta888
|
@mountainman2, @moufette123, @Augusta888, @Draglist - Thanks!
24 tammi 21 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|