Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2013
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 34,97g | Prot: 106,98g | Hh: 105,41g.
Aamiainen: Strawberries, Medifast Dutch Chocolate Shake. Lounas: Cabbage, Hood Low Fat Cottage Cheese (No Salt Added), Herdez Salsa Verde, Cherry Tomatoes, Daisy Light Sour Cream, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Päivällinen: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Rold Gold Classic Style Pretzel Rods, Skippy Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
2813 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|