Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 84,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3059 kcal
|
Rasva: 96,31g | Prot: 91,92g | Hh: 447,53g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Sokeri, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Vähärasvaisempi, Tee (Makeuttamaton), Vaasan Ruispalat. Lounas: Marjakiisseli, Fazer Amica Savupalvi-Pekonipastaa, Kahvi, Pirkka Salaattisekoitus, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Marjakiisseli, Kahvi, Saarioinen Kultakinkku, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Rainbow Sourcream & Onion Sipsit, Fazer Suklaakonvehti, Valio Vaniljajäätelö, Rainbow Lakkahillo, Fazer Voisilmäpulla, Panda Lakumix Original. lisää...
|
|
3651 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|