Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 77,35g | Prot: 70,71g | Hh: 152,77g.
Aamiainen: Orion Choco Pie, ВкусВилл Соус Томатный Классический, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо. Lounas: Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Якитория Калифорния, Якитория Том Ям Кунг. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Клубника, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|