Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 85,21g | Prot: 100,40g | Hh: 218,21g.
Aamiainen: Cocovi MCT-Öljy, Green & Black's Luomu Tumma Suklaa 85%, Dovgan Tattarisuurimot, Kananmuna. Lounas: Dovgan Tattarisuurimot, Omenat, Pirkka Tomaatti, Pinaatti, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Dovgan Tattarisuurimot, Omena (Granny Smith), Pirkka Tomaatti, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Avokado, Pinaatti, Pinaatti, Kananmuna, Dovgan Tattarisuurimot, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Puhdistamo MCT-Öljy, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|