Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
119,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,6 kg.
Vielä jäljellä: 119,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 103,40g | Prot: 76,53g | Hh: 150,68g.
Aamiainen: Smucker's Sugar Free Breakfast Syrup (Package), Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Sweet'N Low Sweet'n Low, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Kroger Fully Cooked Bacon, Country Crock Shedd's Spread Original, Schmidt 647 Italian Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lounas: Glucerna Chocolate Caramel Mini Snack, Glucerna Rich Chocolate Shake, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. Päivällinen: Del Monte Diced Tomatoes, Trader Joe's Diced Onions, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Old El Paso Red Enchilada Sauce, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Target 85/15 Ground Beef, Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells, Old El Paso Taco Seasoning Mix. Välipalat/Muut: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Well a little surprised this morning. I find it so hard to believe that I lost roughly 10 lbs. in one week. Even though I been following the calorie and carb restrictions for the most part. I guess coming off the diet for 3 months taking a break so to speak paid off a little.
23 tammi 21 jäseneltä: gzink5
|
23 tammi 21 jäseneltä: mountainman2
|
23 tammi 21 jäseneltä: jcmama777
|
23 tammi 21 jäseneltä: liv001
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|