Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 85 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2410 kcal
|
Rasva: 76,68g | Prot: 85,66g | Hh: 335,73g.
Aamiainen: Fazer Voisilmäpulla, Sokeri, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Ingmariini Vähärasvaisempi, Saarioinen Kultakinkku, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Vaasan Ruispalat, Kahvi. Lounas: Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa, Valio Arki Juusto, Ingmariini Ingmariini, Pirkka Salaattisekoitus, Leipäaitta Ohrarieska. Päivällinen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Marjakiisseli. Välipalat/Muut: K-Menu Marie Keksi, Omenat, Rainbow Lakkahillo, Valio Vaniljajäätelö, Piparkakku, Karl Fazer Maitosuklaa, Fazer Suklaakonvehti. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|