Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 89,00g | Prot: 57,81g | Hh: 106,00g.
Aamiainen: Maitokahvi, Chiquita Banaani. Lounas: Keitetty Kananmuna, X-Tra Avokado. Päivällinen: Vaasan Ranskanleipä, Lihakeitto. Välipalat/Muut: X-Tra Avokado, Keitetty Kananmuna, Rainbow Muro Pikkuleipä, Pepsi Max Lime, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
3292 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - läskeillekyytiä
|