Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 71,77g | Prot: 73,41g | Hh: 152,15g.
Aamiainen: Lidl Joulutorttu, Апельсин, Киви, Миндаль, Чай с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Isokari Limegraavattu Lohisiivu, Oululainen Reissumies Täysjyvä. Lounas: King Regal Spaghetti Sour, Чай с Молоком, Kokkikartano Lohipasta. Päivällinen: Апельсин, Яшкино Французский Крекер с Кунжутом, Goodio Chocoat Original Blond Chocolate, Чай с Молоком, Kokkikartano Bolognesekastike, Капуста Тушеная с Мясом. Välipalat/Muut: Milbona Emmental, Gelatelli Crema Di Mascarpone, Confiserie Firenze Vohvelituutti, Epiim Edamjuusto, Wursti Extrapalvikinkku, Vaasan 5 Kuidun Palat. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|