Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 74,10g | Prot: 100,89g | Hh: 216,80g.
Aamiainen: Green & Black's Luomu Tumma Suklaa 85%, Kananmuna, Dovgan Tattarisuurimot. Lounas: Pinaatti, Dovgan Tattarisuurimot, Cocovi MCT-Öljy, Omenat, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Omena (Granny Smith), Pirkka Naudan Ulkofileepihvi, Freshona Broccoli, Dovgan Tattarisuurimot. Välipalat/Muut: Avokado, Pinaatti, Lohi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Dovgan Tattarisuurimot, Kananmuna, Freshona Broccoli. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|