Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2013
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 52,08g | Prot: 69,48g | Hh: 100,91g.
Aamiainen: Medifast Chocolate Mint Crunch Meal Bar, Medifast Brownie, Kroger Caramel Apple Dip, Fresh & Easy Apple Slices (Cup). Lounas: Green Olives, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Daisy Light Sour Cream, Cherry Tomatoes, Cabbage. Päivällinen: Green Olives, Skippy Creamy Peanut Butter, Fruit Waffle. lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|