Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 85,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2357 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 80,13g | Hh: 380,40g.
Aamiainen: Sokeri, Valio Oltermanni 17%, Pakkasmarja Mustikka, Tee (Makeuttamaton), Myllyn Paras Kaurapuuro, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Lounas: Ruisnäkkileipä, Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa, Kahvi, Pirkka Salaattisekoitus, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Kahvi, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Leipäaitta Ohrarieska, Piparkakku, Sokeri, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Mandariini, Valio Vaniljajäätelö, Rainbow Lakkahillo, Fazer Suklaakonvehti, Omenat, Piparkakku, Rainbow Rusinat. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|