Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 39,11g | Prot: 74,16g | Hh: 182,57g.
Aamiainen: Keiju Margariini 60, Valio Koskenlaskija, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Sämpylä, Pirkka Hummus Original, Fazer Paahto Kaura. Lounas: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Ullan Pakari Kaurasämpylä, Santa Maria Original Soft Tortilla, Pirkka Laktoositon Kermaviili, Porkkanat, Pirkka Hummus Original, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä. Päivällinen: Perunasalaatti, Vaasan Ruispalat, Wursti Korppukinkku. Välipalat/Muut: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Banaanit, Pirkka Hummus Original, Ullan Pakari Kaurasämpylä. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|