Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 56,35g | Prot: 86,63g | Hh: 10,41g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Atria Naudan Jauheliha 17%, Spaghetti Sauce with Meat (Canned), Coffee. Päivällinen: Mama Chicken Flavour Nuudeli, Arla Apetina Herbs & Spices, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Rönkä Poron Paistikäristys. Välipalat/Muut: Coffee. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|