Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 36,89g | Prot: 129,70g | Hh: 282,30g.
Aamiainen: Raejuusto (Rasvaton), Maitokahvi, Kaurapuuro, Mansikka-Banaani Mehukeitto, Cashewpähkinät. Lounas: Kirsikkatomaatit, Broilerin Fileesuikale, Jasmiini Riisi, Wokvihannekset, Kurkku. Päivällinen: Piltti Luumu, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat). Välipalat/Muut: Vaasan Free From Tumma Siemenpala, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Banaanit, Creme Bonjour Ruohosipuli, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - petra.maula
|