|
välillä takkuaa, mut nyt menee hyvin :)
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 88,05g | Prot: 39,87g | Hh: 147,95g.
Aamiainen: Leipäaitta Ruispalat, Valio Alppi Kreivi, Joululeipä, Oivariini Normaalisuolainen, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Kotimaista Valkosipulinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Porkkanat, HK Popsi Nakki, Lidl Joulutorttu. Päivällinen: HK Lauantaimakkara, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|