Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 74,48g | Prot: 127,30g | Hh: 169,79g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Alpro Natural Kookoksella, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Mustikka, Banaanit, Kaskein Tyrnimehu. Lounas: Oivariini Oivariini, Bonduelle Quinoa, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafilee. Päivällinen: Creme Bonjour Cuisine Fraiche Chili & Paprika, HK Naudan Jauheliha 10%, Tomaatit. Välipalat/Muut: Oivariini Vähärasvaisempi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Gefilus Omena-Rypäle Mehu, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annasofia84
|