Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 82,07g | Prot: 94,47g | Hh: 214,94g.
Aamiainen: Neito Voinmakuinen Rypsiöljy, Maitokahvi, Valio Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Jauhelihakeitto. Päivällinen: Milbona Persikkarahka, Valio Oltermanni, Tuorekurkku (Kuorineen), Kartanon Ohuen Ohut Kotimainen Naudanpaisti, Vaasan Kaurapalat, Cashewpähkinät. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Milbona Persikka-Passionrahkajogurtti, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Leivon Kaneliässä, Ingman Mangomeloni Jäätelö. lisää...
|
|
2479 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|