Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 77,69g | Prot: 106,90g | Hh: 216,59g.
Aamiainen: Kananmuna, Dovgan Tattarisuurimot, Green & Black's Luomu Tumma Suklaa 85%. Lounas: Dovgan Tattarisuurimot, Cocovi MCT-Öljy, Omenat, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Dovgan Tattarisuurimot, Omena (Granny Smith), Freshona Broccoli, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Avokado, Lohi, Pinaatti, Kananmuna, Dovgan Tattarisuurimot, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Freshona Broccoli. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|