Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 36,36g | Prot: 87,39g | Hh: 187,59g.
Aamiainen: Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa, Pirkka Hummus Original, Vaasan Ruispalat. Lounas: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Valio Play Jogurtti , Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa, Pirkka Hummus Original, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Banaanit, Valio Olo Jugurtti Mansikka, Töysäläinen Sokerikorppu, Perunasalaatti. Välipalat/Muut: Paulig Frezza Mint, Pirkka Hummus Original, Vaasan Ruispalat, Banaanit, Valio Olo Jugurtti Mansikka, Arla Keso Laktoositon Raejuusto. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|