Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 42,74g | Prot: 92,29g | Hh: 41,50g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Pirkka Monivitamiini. Päivällinen: White Rice, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Atlantic Salmon (Farmed), K-Menu Kananmuna. Välipalat/Muut: Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Coffee, Coffee, Green Tea. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|