Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 85,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2607 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 79,53g | Hh: 426,30g.
Aamiainen: Sokeri, Ingmariini Vähärasvaisempi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Oltermanni 17%, Tee (Makeuttamaton), Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Lounas: Fazer Amica Jauhelihakeitto, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini, Ruisnäkkileipä. Päivällinen: Kahvi, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini, Sokeri. Välipalat/Muut: Rainbow Lakkahillo, Valio Vaniljajäätelö, Fazer Suklaakonvehti, Rainbow Jugurtti-Mansikka Muromysli, Omenat, Piparkakku, Rainbow Rusinat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|