Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 108,72g | Prot: 87,32g | Hh: 149,92g.
Aamiainen: Paulig Kahvi, Bacon, Stekt Ägg. Lounas: Snellman Salsiccia, Pirkka Perhesalaattisekoitus, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike. Päivällinen: Forssan Omenapunajuurisalaatti, Fazer Amica Paneroitu Kampelafilee. Välipalat/Muut: Chenin Blanc Vin, Heineken 0.0 Alcohol Free, Popcorn (Låg Fetthalt, Lågt Natrium, Mikrad), Skyr Creme Brulee. lisää...
|
|
2814 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|