Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 55,00g | Prot: 156,18g | Hh: 190,37g.
Aamiainen: Lämmin Voileipä, God Morgon Red Grapefruit. Lounas: Paprika (Punainen), Arla Feta 8%, Viinirypäleet, Tomaatit, Kurkku, Punasipuli, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Paprika (Punainen), Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä MSC, Suolakurkut, Keitetty Kananmuna, Pirkka Farfalle Pasta. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blankaunn
|