|
... Last time I was 194lbs was in November.
Going for a 🏃🏾♂️ run today, so perhaps I can drop another pound?
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 83,50g | Prot: 69,00g | Hh: 14,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Tic Tac Tic Tac, Tic Tac Tic Tac, Marukome Miso Soup Freeze Dried Tofu, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
28 tammi 21 jäseneltä: _bec_ca
|
Well that is wonderful. Nice to see you. Hope you have a great day
28 tammi 21 jäseneltä: liv001
|
@ccandco - Thanks! @liv001 - Thanks, I'm just grateful the 'gaining weight' stopped for the past two months. Have a Great Day! :)
28 tammi 21 jäseneltä: adefwebserver
|
28 tammi 21 jäseneltä: lonniehuffman
|
28 tammi 21 jäseneltä: SB 428
|
@lonniehuffman, @sheilabutler428 - Thanks!
28 tammi 21 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|