Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 40,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 45,97g | Prot: 61,10g | Hh: 130,19g.
Aamiainen: Maitokahvi, Foodin Chia-Siemen, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kurkku, Kartanon Maksamakkara, Valio Arki Juusto, Lidl Luomu Kauraleipä. Päivällinen: Pirkka Wokkivihannekset, Tomaattinen Jauhelihakastike, Spagetti. lisää...
|
|
2934 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|