Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 52,14g | Prot: 94,11g | Hh: 232,94g.
Aamiainen: Sitruunamehu (Pullotettu), Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Punaherukka. Lounas: Pirkka Luomu Porkkanasose. Päivällinen: Rainbow Gourmet Suklaakermajäätelö. Välipalat/Muut: Kanamestari Fajitas Kanan Sisäfilee, Kurkku, Tomaatit, Rainbow Red & Green Salaattisekoitus. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|