Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 43,30g | Prot: 82,48g | Hh: 91,86g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Pirkka Monivitamiini, Olive Oil , Atlantic Salmon (Farmed), Spaghetti. Välipalat/Muut: Kivikylän Kotipalvaamo Kuoreton Kalkkunanakki. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 27 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|