Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 77,83g | Prot: 108,03g | Hh: 228,79g.
Aamiainen: Dovgan Tattarisuurimot, Kananmuna, Green & Black's Luomu Tumma Suklaa 85%. Lounas: Pirkka Naudan Ulkofileepihvi, Omenat, Cocovi MCT-Öljy, Dovgan Tattarisuurimot. Päivällinen: Pirkka Naudan Ulkofileepihvi, Freshona Broccoli, Omena (Granny Smith), Dovgan Tattarisuurimot. Välipalat/Muut: Avokado, Pinaatti, Lohi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Dovgan Tattarisuurimot, Kananmuna, Freshona Broccoli. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|