Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2013
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 74,33g | Prot: 108,68g | Hh: 157,51g.
Aamiainen: Beef Broth with Tomato (Home Recipe), Wal-Mart Beef Cubed Steak, Jelly (All Flavors), Toasted White Bread, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Medifast Peanut Butter Soft Serve. Lounas: Hood Low Fat Cottage Cheese (No Salt Added), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Daisy Light Sour Cream, Cabbage. Päivällinen: Pringles Cheddar Cheese Potato Crisps, Rold Gold Classic Style Pretzel Rods, Skippy Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
2939 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|