Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 24,35g | Prot: 73,77g | Hh: 66,71g.
Aamiainen: Maitokahvi, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro, Piltti Persikkaa ja Banaania. Lounas: Valio Oltermanni 17%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Kauraleipä. Päivällinen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Ruusukaali, Valio Ruokakerma 15%, Kalkkunanliha, Perunamuusi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|