Päiväkirja - yohoyoh, 31 tammi 21

preparing for a Finnish roll Kebab (humongous gyro roll) as a reward for a month well lost (weight wise, you know...), I have good 3000 calories in reserve this week, but hoping my stomach can handle that amount of meat 😋

105,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.    Vielä jäljellä: 19,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2244 kcal

Rasva: 102,25g | Prot: 90,56g | Hh: 229,05g.   Aamiainen: Coffee. Lounas: Select & Go Kebabrulla, Pirkka Monivitamiini. Päivällinen: Select & Go Kebabrulla. Välipalat/Muut: Coffee. lisää...

2556 kcal

Harjoitus: Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...