Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 38,55g | Prot: 92,96g | Hh: 253,22g.
Aamiainen: Maitokahvi, Päärynät, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna. Lounas: Pirkka Tomaattimurska, Järvikylä Frisee Salaatti, Tomaatit, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Porkkanat, Paprika (Punainen), Sitruunamehu (Pullotettu), Rainbow Broilerin Fileepihvi, Rainbow Täysjyväriisi. Päivällinen: Paprika (Vihreä), Rainbow Varsiselleri, Porkkanat, Mutti Polpa Tomaattimurska, Munakoiso (Kypsennetty), Sipulit, Kesäkurpitsa, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Bataatti. Välipalat/Muut: Kotimaista Kaurahiutale, Cashewpähkinät, Punaherukka, Arla Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Pakkasmarja Puolukka, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Rasvaton, Pirkka Avokado, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marika.kansakangas
|