Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2348 kcal
|
Rasva: 131,18g | Prot: 93,91g | Hh: 189,84g.
Aamiainen: Kuuma Maitokaakao, Milbona Tilsiter Juusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Flora Margariini 60%, Vesi. Lounas: Pekoni (Paistettu Pannulla), Keitetty Kananmuna, Porkkanalaatikko, Munankeltuainen, Vesi. Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Turun Sinappi Mieto, Kääretorttu, Aviko Bataattiranskalaiset, Meira Ketsuppi. Välipalat/Muut: Kuuma Maitokaakao, Flora Margariini 60%, Milbona Tilsiter Juusto, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lenkkeilevä
|