Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 41,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2071 kcal
|
Rasva: 71,41g | Prot: 104,71g | Hh: 238,42g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Kartanon Maksamakkara, Lidl Luomu Kauraleipä, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Paprika (Punainen), Valio Arki Juusto, Kartanon Maksamakkara, Paistettu Kananmuna, Lidl Luomu Kauraleipä. Päivällinen: Tee (Haudutettu), Hunaja, Joulukinkku, K-Menu Hernekeitto. Välipalat/Muut: Banaanit, Porkkanat, Valio Arki Juusto, Kartanon Maksamakkara, Lidl Luomu Kauraleipä, Porkkanat, Valio Arki Juusto, Kartanon Maksamakkara, Lidl Luomu Kauraleipä. lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|