|
nyt aloitan seuraavan 10 kg tavoitteen jahtaamisen (84kg)
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 85,61g | Prot: 55,03g | Hh: 186,17g.
Aamiainen: Oivariini Normaalisuolainen, Ruisleipä, Kahvi, Valio Alppi Kreivi, Valio Rasvaton Maito, Skyr Persikka. Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, Paistettu Peruna, Dulano Uunilenkki. Päivällinen: Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla. Välipalat/Muut: K-Menu Kuoreton Nakki, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Banaanit, Omenat (Gala). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anjuska68
|