|
Viime viikolla tippui -1,5 kg, joten odotettua tämä. Sahaa sahaa, mutta suunta pitkässä juoksussa hyvä. Eilen talven ensimmmäinen hiihtolenkki🙂
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 46,00g | Prot: 95,97g | Hh: 118,34g.
Aamiainen: Maitokahvi, Tomaatit, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Lätta Mini 28%, Fazer Ruispuikula. Lounas: Rainbow Pikkuporkkanat, Vuohenjuusto (Pehmeä), Puljonki Paholaisen Hillo, Ranskalainen Salaattikastike (Vähennetyt Kalorit), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Pohjolan Peruna Mummon Pariisinperunat. Välipalat/Muut: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Saarioinen Kultakalkkuna , Pingviini Eskimo Vanilja, Valio Profeel Proteiini Pirtelö, Kermavaahto, Pirkka Vehnäpulla. lisää...
|
vakaa paino
|