Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 65,00g | Prot: 126,50g | Hh: 105,00g.
Aamiainen: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Great Value Saltine Crackers, Frigo Light String Cheese. Lounas: Peter Paul Mounds (Snack Size), Equate High Performance Protein Shake - Banana, Nature's Earthly Choice Great Day Caribbean Bean Bowl. Päivällinen: Daisy Light Sour Cream, On The Border Cafe Style Tortilla Chips, Great Value Finely Shredded Taco Blend Cheese, Publix Ground Chuck 80/20. Välipalat/Muut: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Morningstar Farms Sausage, Egg & Cheese Breakfast Sandwich. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
02 helmi 21 jäseneltä: Shrewdness
|
Not on my phone, but the applause emoji seems about right - Nice one!
02 helmi 21 jäseneltä: Nikina70
|
02 helmi 21 jäseneltä: jenny3781
|
02 helmi 21 jäseneltä: SB 428
|
02 helmi 21 jäseneltä: sk.17
|
Hope you're having a great day Princess!
02 helmi 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
02 helmi 21 jäseneltä: Augusta888
|
03 helmi 21 jäseneltä: -Diablo
|
03 helmi 21 jäseneltä: kattay
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|