|
katsoiko täällä kukaan Prisman dokkarin: miksi kilot kertyvät? Englantilainen dokkari. Löytyy yle Areenassa. Suosittelen lämpimästi
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 65,10g | Prot: 88,50g | Hh: 179,03g.
Aamiainen: Fazer Leipomo 4 Kauran Patonki, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Weetabix 100% Täysjyväviljaa, HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini. Lounas: Ketsuppi, Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Pasta Carbonara. Välipalat/Muut: Rainbow Juusto ja Kinkku Patonki. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Kyllä katsoin. Tykkäsin kovasti, oli mielenkiintoinen.
02 helmi 21 jäseneltä: bumperbutt
|
Oli mielenkiintoinen kun pystyttiin jokaiselle dietit suunnittelemaan ja pystyttiin jokainen profiloimaan. Itse areenasta katsoin
02 helmi 21 jäseneltä: anne.vepsalainen
|
Oli mielenkiintoinen. Ja todisti, että erilaisia ollaan ja kaikille ei sovi samat konstit.
05 helmi 21 jäseneltä: finfor
|
En kattonu, mut kyllä kiinnostaa. Kaikkihan me ollaan erilaisia, tää FLT on hyvä: https://ravintovalmentajat.fi/
05 helmi 21 jäseneltä: Piukkupipari
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|