|
84
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 83,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2486 kcal
|
Rasva: 65,28g | Prot: 104,36g | Hh: 356,95g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Sokeri, Tee (Makeuttamaton), Pakkasmarja Mustikka, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Ingmariini Vähärasvaisempi, Saarioinen Kultakinkku. Lounas: Kahvi, Pirkka Salaattisekoitus, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat, Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa, Ruisnäkkileipä, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Marjakiisseli, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Marjakiisseli, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat, Mandariini, Rainbow Jugurtti-Mansikka Muromysli, Valio Vaniljajäätelö. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|