Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 92,02g | Prot: 101,34g | Hh: 128,62g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar 5%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Lätta Mini 28%. Päivällinen: Felix Chili-Aioli Majoneesi, Valio Aurajuusto, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Pirkka Kevyt Maito, Kotimaista Kermaviili 12%, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto, Korppujauhot, Sinappi, Kananmuna. Välipalat/Muut: HK Maksamakkara, Lätta Mini 28%, Oululainen Hapankorppu, Keitetty Kananmuna, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Tuorekurkku (Kuorineen), Karhu Olut 5,3. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|