Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 82,63g | Prot: 98,52g | Hh: 174,48g.
Aamiainen: Foodin Chia-Siemen, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Paprika (Punainen), Kurkku, Arla Kadett 5%, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. Päivällinen: Cheddar-juusto, McDonald's Lisukesalaatti, Burger King Whopper. Välipalat/Muut: Pirkka Creme Fraiche, Paprika (Punainen), Porkkanat, Arla Kadett 5%, Pirkka Meetvursti, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Foodin Chia-Siemen, Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Koff Olut. lisää...
|
|
2991 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|