Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2013
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2013:
|
883 kcal
|
Rasva: 20,50g | Prot: 101,80g | Hh: 81,29g.
Aamiainen: Medifast Caramel Crunch Meal Bar, Medifast Peanut Butter Soft Serve, Medifast Mocha Shake. Lounas: Breakstone's 100 Calorie Cottage Doubles - Blueberry, Cherry Tomatoes, Hood Low Fat Cottage Cheese (No Salt Added), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Cabbage, Herdez Salsa Verde. Päivällinen: Medifast Chocolate Crunch Meal Bar. lisää...
|
|
3042 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|